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上記をクリックすると拡大図を表示します。 |
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プール |
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スイミングスクール専用プール２５ｍ×6コースとフィットネスクラブ専用プール15m×3コースのプール2面。
自由に泳いでも水中ウォーキングでもOK。 |
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スタジオ |
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大型スタジオ2面完備。フィットネスクラブ向けのエアロビクだけでなく、クラシックバレエ、ストレッチヨーガ、キッズヒップポップ等の教室をあります。 |
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ジム |
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減量に最適のランニングマシン、バイク、ステップマシン等の有酸素系のマシンから、肉体を引き締めるウエイトスタックマシンやボディビルダー等のマニア向けのフリーウエイトマシンまで、約80台以上のマシンを揃えています。 |
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ストレッチ |
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けがの防止のためには、運動前には必ずストレッチを。ストレッチマットかストレッチマシンで身体をほぐしてからトレーニング。トレーニング後は、クールダウンに。 |
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ジャグジー お風呂 |
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トレーニング後の汗だけでなく、1日の家事や仕事疲れをサッパリと流しましょう。
サウナでリフレッシュ。 |
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マッサージ |
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お風呂でサッパリした後、トレーニングや仕事で疲れた筋肉をマッサージ機で癒してくれます。 |
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日焼けタンニング |
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日焼けは、細胞の新陳代謝を促進させ、余分なエネルギーの消費を手伝います。その結果、脂肪細胞ができにくく、肥満予防の効果となります。 |
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ゲルマニウム温浴 |
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２０分間の温浴で、エアロビクス２時間分の運動量に相当。心臓に負担をかけないため、中高年の方や、運動の苦手な人にも最適な健康法です。 |
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